Thở vuông, thở chánh niệm, thiền… ta đã nghe nhiều về tác động của việc hít thở lên điều hòa tâm trí, lấy lại cân bằng nội tâm. Nhưng, bạn đã thật sự hiểu cách hít thở cho đúng, nhất là hít thở với thiên nhiên? 1. Hít thở đúng nghĩa: biến không khí và…
Khái niệm “phát triển bền vững” không chỉ xuất hiện trong kinh tế, xã hội, chính trị mà cả trong đời sống thường nhật của mỗi người. Du lịch bền vững là một phần không thể thiếu trong đó. 1. Du lịch bền vững là gì? Có đơn thuần chỉ là một trào lưu? Theo…
Đô thị lớn, với sự phát triển vượt bậc về kinh tế, văn hóa, giáo dục mở ra vô vàn cơ hội cho mọi độ tuổi, khiến người ta bận rộn theo đuổi ước mơ, tìm kiếm nguyện vọng cá nhân. Mặt trái của guồng quay chóng mặt đó chính là sự áp lực. Có…
Xu hướng ăn sạch, ăn lành mạnh (healthy diet) ngày một phổ biến, khiến thay đổi thói quen ăn uống của khá nhiều người. Giới trẻ, với lượng kiến thức đang có, đang có nhận thức rất tốt về việc ăn uống của mình. Trong xu hướng ăn lành mạnh, không chỉ ăn xanh uống…
Chủ doanh nghiệp gánh trên vai nhiều trách nhiệm, lo toan, khái niệm nghỉ ngơi dường như trở nên xa xỉ. Áp lực từ công việc, các quyết định chiến lược, nhân sự, tài chính… khiến họ hiếm khi thực sự dừng lại. Khó khăn lắm mới có thể sắp xếp được để tận hưởng…
Người Cao Lan, một nhóm dân tộc ít người tản mạn tại một số vùng tại Việt Nam, trong có cao nguyên Bảo Lộc, đến nay vẫn giữ được cho mình những nét đẹp đặc sắc qua bao thế hệ. Họ, tuy vậy, vẫn có cách để hòa mình vào dòng chảy văn hóa hiện…
Sau đại dịch rộ lên nhiều thuật ngữ mới, tương thích với những thay đổi con người buộc phải trải qua trong giai đoạn đương đầu. Một trong số đó là “workcation”. Workcation, thuật ngữ này là kết hợp giữa “work” (làm việc) và “vacation” (nghỉ dưỡng), để chỉ một người không cần ngồi tại…
Số người tập yoga trong nước tăng gấp đôi trong vòng 1 năm gần đây, chứng tỏ xu hướng và tác động có thực của bộ môn hoạt động có yếu tố tâm lý này. Nhiều nghiên cứu tâm lý học đã cho thấy: khi sự kết nối với bản thân mờ nhạt, tâm trí…
Chắc bạn từng nghe nhiều về lối sống tối giản, nhiều đến phát ngán. Nhưng cũng nhận ra có một thực tế là: dường như trong số người đang nói về nó, hình như không mấy ai thực hành được lối sống tối giản này đúng nghĩa. Bằng chứng là họ vẫn bối rối bộn…
Chỉ cần có tiền, một thẻ thanh toán online, sắp xếp lịch làm việc, thu xếp chuyện cá nhân một chút. Vậy thôi là ta đã có thể dễ dàng đặt một chuyến đi đến bất kỳ đâu. Nhưng khi đã đến nơi rồi, liệu bạn có thật sự có được cho mình một kỳ…
