[Series Cảm xúc] – Phần 5: Đi đâu đó không phải để “chữa lành” mà là để nhận ra ngổn ngang nơi mình

Bạn biết vì sao tôi không thích nghe hay nói hai từ “chữa lành”? Vì nghe như một cuộc chạy trốn. Làm sao bạn có thể chữa cho tâm trí mình lành lặn, rũ hết tổn thương, nếu trước đó không biết được mình bị thương ở đâu, cấp độ mấy? Rồi làm sao bạn…

[Series CẢM XÚC] – Phần 3: “Lực đẩy” của tôi đến từ một chuyến đi, bạn thì sao?

Bạn đã biết về “Lực đẩy” rồi đúng không? Vậy bạn sẽ chọn cách nào để tạo thêm lực cho bản thân, giúp có thêm can đảm đối diện với ngổn ngang trong mình? Tôi thì chọn đi một nơi nào đó khuất xa tầm mắt những thứ có thể khiến mình suy nghĩ nhiều.…

[Series CẢM XÚC]-Phần 2: Tìm ra “Lực đẩy” để can đảm nhìn nhận cảm xúc, đã là thành công…

Quyển Emotional Acceptance của Stuart Davenport có viết “Chấp nhận cảm xúc là can đảm thừa nhận, cho phép bản thân trải nghiệm đầy đủ các cung bậc cảm xúc, kể cả những cảm xúc tiêu cực, khiến ta khó chịu hoặc không thoải mái”. Hãy tưởng tượng “cảm xúc” như khái niệm “thời tiết”.…