Thực dưỡng Cao Lan: Ăn trong tỉnh thức và lòng biết ơn

Bao lâu rồi bạn luôn ăn mà chỉ nhai và nuốt, không một lần nhìn, nghĩ, cảm nhận thực sự về món mình đang ăn? Bữa ăn từ lâu đã trở thành một nhiệm vụ cần hoàn thành cho nhanh giữa các phiên họp, giữa đống bài làm và trách nhiệm giăng giăng mỗi ngày.…