“Nên làm gì để luôn tìm thấy sáng tạo và có nhiều thuận lợi trong công việc?” Bí quyết vạn người muốn có này không chỉ mình bạn cất công đi tìm. Không tin bạn có thể xem kết quả có bao nhiêu search tương tự từ Google tiếng Việt lẫn tiếng Anh.
Cũng chỉ cần chat GPT một phát, bạn đã biết được hàng chục cách để trả lời cho câu hỏi trên. Hãy trở thành người thật sự nổi bật, nắm giữ 1% khác biệt, biến mình thành “nước sôi 100 độ thay vì làn nhàn 99 độ”, rồi thì là hãy có cá tính, có định kiến, đừng chỉ luôn làm hài lòng người khác, và rồi là chủ động hơn, luôn có tâm ý học hỏi điều mới lạ, chịu mở lòng, biết chấp nhận rủi ro, kiên trì với mục tiêu, luôn cân bằng giữa công việc và đời sống cá nhân, hay biết cách làm thêm trên cả những yêu cầu đặt ra ban đầu… một loạt các gạch đầu dòng như vậy bạn có thể dễ dàng tìm thấy nơi một đầu sách khoa học, chuyên ngành hay lý luận về kinh tế, kinh doanh và công việc.
Tôi cho rằng chỉ cần chịu đọc, chịu thực hành và mang tâm huyết vào công việc, bạn đều ít nhiều có thể biến những bí quyết trên thành thực tế. Dĩ nhiên, chúng sẽ tác động tích cực đến thứ bạn đang làm.
Nhưng tôi cũng cho rằng như vậy chưa đủ.
Còn một thứ quan trọng nữa, theo tôi, là chìa khóa quyết định sức sáng tạo cùng với mọi nỗ lực phi thường nhất của một con người trong công việc, từ đó gián tiếp dẫn đến thăng tiến và thuận lợi.
Đó chính là
Trở thành một cá nhân độc lập, có sức khỏe tâm trí vững bền và một tinh thần thoải mái ung dung
Chưa ai từng nói với bạn điều này đúng không?
Bởi lẽ sức khỏe tâm trí, so với sức khỏe cơ thể, vẫn còn là thứ ít được nhắc tới, thậm chí có phần lu mờ trong mọi cuộc thảo luận về sức khỏe người làm việc.
Các nhà khoa học cho rằng những người thành công nổi bật nơi công sở hoặc trên thương trường không nhất thiết phải là nhân sự nổi loạn hay mang đến rắc rối. Họ thực ra là những cá nhân độc lập, có sức co dãn (co dãn mang ý nghĩa “phục hồi”, không phải là sức chịu đựng) tinh thần tốt và sở hữu một tâm trí rộng mở, ít bị xói mòn.
Ở đây, thử phân tích nhận định trên với từng khía cạnh nhỏ:
1/ Trở thành một cá nhân độc lập
Độc lập, theo từ điển Việt Nam, nghĩa là “tự mình tồn tại, hoạt động, không nương tựa hoặc phụ thuộc vào ai, vào cái gì khác”. Độc lập sẽ dẫn đến tự do. Tự do hành động, giao tiếp, tương tác, tự do lựa chọn, quyết định và viết nên cuộc đời mình theo cách mình muốn. Có cảm giác độc lập, tự do trong công việc, bạn sẽ thoải mái thể hiển quan điểm, ý tưởng nơi mình, tự giác hoàn thành việc được giao, theo chỉ tiêu và trên cả mong đợi. Tự do là cứu cánh khiến một người không rơi vào trạng thái burn out, áp lực vì công việc hay vì các mối quan hệ xung quanh. Tự do chính là khởi đầu của mọi cấp độ tự tin và quyết đoán trong công việc. Bạn thấy không, nó đã bao gồm rất nhiều các gạch đầu dòng vừa kể ở đầu bài.
Làm sao để trở thành một cá nhân độc lập?
Và để tự mình tồn tại, một người sẽ cần tìm ra cho mình mục tiêu, lý lẽ và các hoạt động sống có ý nghĩa. Để tìm ra những thứ này, mỗi người có cách khác nhau.
- Dành thời gian cho bản thân
- Tự khai phá những giới hạn mới trong học tập, trải nghiệm
- Làm những thứ mình chưa từng làm
- Đến một nơi chốn mới, có thời gian trò chuyện tìm hiểu bản thân
- Yêu thương chính mình, tự thưởng cho mình những phần thưởng xứng đáng
- Tự khen mình vì những bản chất tốt mỗi ngày
- Tự nghĩ cách giải quyết vấn đề trước tiên, sau đó hãy tham khảo người có kinh nghiệm, đừng làm ngược lại quy trình này
- Có trách nhiệm với những gì mình đã chọn, chịu trách nhiệm là một phần không thể thiếu của độc lập, tự do
- Học cách chia sẻ cảm xúc, chia sẻ khó khăn lẫn niềm vui
2/ Xây dựng cho mình một lâu đài sức khỏe tâm trí bền vững
Sức khỏe tâm trí có thể chưa được quan tâm đúng mức. Nhưng nếu ngẫm lại chặng đường đời đã qua, bạn ắt sẽ nhận ra một tâm trí lành mạnh sẽ là suối nguồn năng lượng lâu dài đến từ bên trong, khiến bạn có thể vượt qua nhiều khó khăn bên ngoài, kể cả khi sức khỏe thể chất gây nhiều cản trở.
Ai đó nếu giữ được thành trì sức mạnh này, rèn luyện cách suy nghĩ, trí nhớ, tấm lòng và có được sức khỏe tâm trí bền vững, người đó sẽ có nhiều cơ hội an toàn trước biến động cuộc sống. Khi mọi người đang vất vả để thích nghi, thay đổi để tồn tại, vật vã chống chọi với các áp lực, bạn vẫn nhẹ nhàng đối mặt và bước qua, dù nhanh hay chậm. Đó không chỉ là thành công mà chính là kỳ tích trong kinh doanh lẫn trong công việc.
Làm sao để dựng xây sức khỏe tậm trí bền vững?
- Nói với bản thân những điều tích cực
- Viết ra những điều khiến bạn biết ơn
- Tập trung từng khoảnh khắc trong cuộc sống
- Luyện tập thể thao
- Thưởng thức một bữa ăn ngon
- Mở lòng với ai đó
- Giúp đỡ mọi người
- Cho phép bản thân nghỉ ngơi
- Ngủ đúng giờ
3/ Giữ cho tinh thần thoải mái ung dung
Không sợ hãi, biết nhún nhường mà vẫn tiến lên, thoải mái chứng kiến những đổi thay trong cuộc đời, chấp nhận điều mới, cởi mở tâm tư, khái niệm “tinh thần ung dung” chính là đang đề cập đến những khía cạnh này.
Thoải mái, ung dung nói đúng hơn là trạng thái cảm xúc khi một người giữ được sự điềm tĩnh, không bị cuốn theo cảm xúc tiêu cực hay sự căng thẳng, lo lắng trong các tình huống khó khăn hoặc áp lực gây ra.
Người giữ được tâm thế thoải mái, nhẹ nhàng thường có khả năng suy nghĩ rõ ràng, đưa ra quyết định hợp lý và hành động một cách hiệu quả, bất chấp những khó khăn hoặc thách thức đang đối mặt. Tâm trí thoải mái ung dung không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tâm lý mà còn nâng cao khả năng giải quyết vấn đề và duy trì mối quan hệ tốt đẹp với người khác.
Làm sao để giữ cho mình sự thoải mái ung dung từ bên trong?
Nhiều nghiên cứu khoa học đi kèm thực nghiệm cho thấy, nếu biết cách cân bằng công việc, tạo sự thoải mái và khoảng thư giãn sẽ giúp cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái và mạnh mẽ. Một số cách có thể kể ra như:
- Tập trung suy nghĩ bằng cách ngồi thiền. …
- Viết cảm xúc ra giấy. …
- Thưởng thức âm nhạc. …
- Dành cho bản thân những giấc ngủ sâu. …
- Đi dạo thường xuyên. …
- Giữ không gian sống gọn gàng. …
- Nói chuyện tâm sự với mọi người.
- Tự tin vào bản thân
- Lạc quan và suy nghĩ tích cực
- Học cách từ chối
- Ăn uống và nghỉ ngơi đúng cách
- Tập luyện thể dục thường xuyên
- Tìm kiếm sự giúp đỡ khi cảm thấy cần thiết
- Không quá tham lam hay cố chấp
- học cách chăm sóc bản thân
Bạn đã làm được bao nhiêu phần từ 3 phần quan trọng nhất kể trên, để luôn sáng tạo và đạt kết quả tốt trong công việc?
Trong phần sau, cùng tìm hiểu cách thiết thực, nhanh chóng và trực tiếp nhất để giúp bản thân trở thành một cá nhân độc lập, có sức khỏe tâm trí vững bền và một tinh thần thoải mái ung dung
