Vì sao ngắm thiên nhiên lại giúp tăng sáng tạo?
Sáng tạo cũng liên quan đến cảm xúc. Khi bạn căng thẳng, lo lắng, hoặc mệt mỏi, rất khó để nghĩ ra những điều mới. Thiên nhiên đã được nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học lẫn tâm lý học đúc kết rằng có tác dụng rất rõ trong việc làm dịu cảm xúc. Khi bạn cảm thấy nhẹ hơn, thoải mái hơn, bạn cũng dễ mở lòng hơn với những ý tưởng mới, đó là cội nguồn của sáng tạo.
Điều này đồng nghĩa với việc nếu đủ dũng khí tạm rời xa đô thị, đi đến một nơi yên tĩnh, nhiều thiên nhiên, sự sáng tạo có thể quay về với bạn, nguồn cảm hứng tăng lên và góc nhìn mở rộng ra. Toàn bộ tiến trình này có thể không giúp bạn trực tiếp giải quyết khó khăn hay công việc đang tắt nghẽn, nhưng vì nó đang nhẹ nhàng thay đổi cách bạn tiếp cận và nhìn nhận mọi thứ, nên cách giải quyết khi trở về đôi khi sẽ tự động đến. Và cả khi về, tâm trí rộng mở hơn với những cảm xúc ký ức lưu giữ bên trong về chuyến đi, cũng sẽ là phần nền rất tốt để bạn tái cấu trúc lại nhịp sống của mình và tìm thấy cách tốt hơn để duy trì sự sáng tạo cho công việc cũng như đời cá nhân.
Ngắm nhìn thiên nhiên vì vậy là một trong các cách lành mạnh được khuyên dùng, được cho là thúc đẩy, tươi mới và tạo nên sức sáng tạo bền vững nơi một người.
Đi đâu để ngắm thiên nhiên và sáng tạo hơn?
Nếu chưa thể đi xa, bạn có thể tìm một cách nhỏ hơn để duy trì sức sang tạo nơi mình: một công viên, một con đường có cây, một góc ban công có ánh sáng. Những thứ rất nhỏ, nhưng là bạn tự cho mình khoảng thời gian để nhìn sâu vào những cảm nhận bên trong mình và khiến lòng dịu lại, như vậy cũng là giúp cho sự sáng tạo duy trì dài lâu.
Tuy nhiên, sáng tạo không phải lúc nào cũng ở trạng thái bật. Đôi lúc một vài khoảnh khắc nhỏ nghỉ ngơi giữa đô thị như vậy vẫn chưa đủ để tạo nên một khoảng thời gian nghỉ thật sự cho sức sáng tạo nơi một người. Đôi lúc vì vậy bạn sẽ cần thật sự dứt mình ra khỏi nhịp sống liên tục quen thuộc để đi đến một nơi xa hơn, như Cao Lan Hamlet, để thật sự hòa mình cùng mây núi rừng cây. Tại đây, bạn có rất nhiều cơ hội để trải nghiệm trạng thái này. Không gian rộng, nhiều cây, ít tiếng ồn, và những khoảng nhìn xa khiến mắt và tâm trí đều được giãn ra. Bạn không cần phải cố tìm cảm hứng, vì môi trường xung quanh đã tạo điều kiện để cảm hứng xuất hiện.
Chậm rãi và xúc động, thiên nhiên tác động đến bạn nơi từng tế bào
Không chỉ thiên nhiên, cả những hoạt động dù rất nhỏ bạn làm theo cách rất chậm ở không gian mở như thế này, cũng có thể khiến trí sáng tạo quay về. Bởi một trong những điều quan trọng của sáng tạo là khả năng kết nối những thứ tưởng như không liên quan. Nhưng để làm được điều đó, não bộ cần thời gian và không gian để lang thang một cách lành mạnh và có chủ đích. Tuy nhiên, khi bạn luôn tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể (như deadline phải xong, bản thảo làm theo ý người khác…), khả năng này bị hạn chế. Ngược lại, khi bạn thả lỏng, đi bộ, hoặc chỉ ngồi nhìn xung quanh, đầu óc bắt đầu tự do hơn. Những suy nghĩ không còn đi theo một đường thẳng, mà có thể rẽ sang nhiều hướng khác nhau. Và chính trong những ngã rẽ đó, ý tưởng mới có thể xuất hiện.
Thí dụ, một buổi đi bộ trong rừng thông, nếu không mang theo mục tiêu cụ thể, có thể trở thành một khoảng thời gian rất tốt cho sáng tạo. Bạn bước từng bước, nhìn xung quanh, nghe âm thanh, và để suy nghĩ trôi. Ban đầu, có thể ta vẫn nghĩ về công việc, về những việc chưa xong. Nhưng nếu tiếp tục đi, những suy nghĩ đó dần lắng xuống, và những ý tưởng mới bắt đầu chen vào, nó có thể chỉ là các mảng ký ức không rõ ràng, một hình ảnh vụt qua, một mùi hương khiến bạn xúc động. Khi bạn để tâm trí mình thật sự nghỉ ngơi, cho nó thời gian để tìm lại những con đường ký ức xưa, cảm xúc quay về. Ta nhạy cảm hơn, dễ rung động hơn và đó là khi sáng tạo bắt đầu được khơi gợi.
Thiên nhiên mang về sự mới mẻ mà đô thị khó lòng có
Một yếu tố khác mà thiên nhiên mang lại là sự mới mẻ. Khi bạn ở trong một môi trường quen thuộc quá lâu, mọi thứ trở nên tự động. Đi cùng một con đường, nhìn cùng một khung cảnh, làm cùng một việc. Não không cần phải xử lý nhiều thông tin mới, nên cũng ít được kích thích. Khi bạn thay đổi môi trường, đặc biệt là đến một nơi có nhiều yếu tố tự nhiên, bạn bắt đầu chú ý hơn. Mà khi chú ý, ta cũng dễ nhận ra những chi tiết mới. Những chi tiết này có thể trở thành nguồn cảm hứng cho những ý tưởng khác.
Một buổi sáng nhìn mây trôi, một buổi chiều ngồi bên hồ, hay một buổi tối yên tĩnh… những trải nghiệm này không trực tiếp tạo ra ý tưởng, nhưng tạo ra một trạng thái rất phù hợp để ý tưởng xuất hiện. Bạn không còn bị áp lực phải nghĩ ra điều gì đó, nên khi một ý tưởng xuất hiện, bạn dễ dàng đón nhận hơn.
Hơn nữa, ở không gian mở đầy thiên nhiên, thú vị ở chỗ là nhiều ý tưởng sáng tạo không xuất hiện khi ta đang làm việc, mà khi bạn đang làm một việc khác hoàn toàn khác với mục tiêu làm việc, thậm chí làm mà chẳng có mục tiêu nào. Như tắm, đi bộ, ngồi yên… những lúc này, đầu óc không bị chiếm dụng hoàn toàn, nên có thể kết nối lại những thông tin đã có. Thiên nhiên, với sự đơn giản và nhịp chậm, tạo ra rất nhiều khoảnh khắc như vậy.
Quan trọng, hãy cho mình thời gian và chuẩn bị đủ dũng khí để dứt bỏ đô thị vài ngày, và tìm đến một nơi như Cao Lan Hamlet. Chỉ có vậy, thiên nhiên mới có cơ hội giúp sáng tạo nơi bạn quay về.
