Cao Lan Hamlet, không gian yên lành cho các khóa thiền và chánh niệm

Chánh niệm đơn giản là ở ngay giữa hiện tại, tập trung toàn bộ khối óc và tâm tư, tâm trí, cảm xúc, ngũ quan để cảm nhận việc mình đang làm, hay thứ đang diễn ra xung quanh. Thiền là một phần của Chánh niệm, loại hình thông qua điều chỉnh hơi thở, nhịp…