SỐNG CHÁNH NIỆM – TRỞ VỀ NHÌN RÕ CHÍNH MÌNH GIỮA MÂY TRỜI SAPUNG

Khi nhắc đến chánh niệm (mindfulness), nhiều người thường liên tưởng đến một trạng thái dễ chịu, bình an, hạnh phúc. Nó được ca ngợi như một “chiếc chìa khóa vàng” để giảm căng thẳng, tăng hiệu suất, ngủ ngon và sống tốt. Nhưng điều mà ít ai nói đến là: chánh niệm không phải…