Bạn có bao giờ tự hỏi: thứ gì thật sự mang lại hạnh phúc lâu dài cho mình? Thật sự làm một việc gì đó hay sở hữu một món đồ nào đó? Hãy đọc tiếp, nếu bạn muốn tìm câu trả lời.
Trải nghiệm hay Vật chất, thứ nào thật sự mang lại hạnh phúc lâu dài?
Một nghiên cứu từ Đại học Colorado Boulder của Giáo sư Van Boven cho thấy khi nói đến theo đuổi hạnh phúc hya cuộc sống tốt đẹp hơn, chúng ta nên “làm” hoặc “trải nghiệm” thay vì sở hữu vật chất. Khảo sát trên 1243 người tại Mỹ, ở nhiều độ tuổi nhiều xuất thân đã tiết lộ sự thật “mọi người nhận được niềm vui và sự hài lòng lâu dài hơn khi đầu tư vào các trải nghiệm sống, hơn là sở hữu của cải vật chất”.
Van Boven cũng thực hiện một số thí nghiệm với sinh viên đại học tại trường, và phát hiện ra: họ có nhiều cảm xúc tích cực hơn khi nghĩ về một trải nghiệm, trước và sau trải nghiệm đó thật sự diễn ra, hơn là khi cân nhắc, hồi tưởng về một lần mua hàng. Thậm chí cả sau trải nghiệm, số lần họ nhắc đến, mang ra trò chuyện hoặc thảo luận với người khác một cách hăng say cũng nhiều hơn so với việc họ đang có một món đồ tốt.
Tiếp đó, một khảo sát toàn quốc với 12.000 người Mỹ do Harris Interactive thực hiện với hỗ trợ từ quỹ Northwestern Mutual Financial Network, trả lời cho yêu cầu “nghĩ về một trải nghiệm hay một lần mua hàng khiến bạn cảm thấy hạnh phúc”. Câu trả lời của hơn 80% người khảo sát cho thấy hầu hết cảm xúc hạnh phúc đến từ trải nghiệm hay quá trình thật sự “làm” một điều gì đó, không phải sở hữu hàng hóa.
Và còn nhiều khảo sát, nghiên cứu lớn nhỏ khác, có cùng mục đích khẳng định điều này, trên nhiều quốc gia.
Lý giải cho hiện tượng trên, các nhà nghiên cứu đa phần đều cùng chung 3 quan điểm:
(1) Trải nghiệm giúp người ta hạnh phúc nhiều hơn vật chất, vì chúng ta thường diễn giải trải nghiệm với trạng thái tâm lý tích cực, mở rộng nhận thức cho bản thân và nhận thức về thế giới, mang về những ký ức tốt đẹp lâu dài theo thời gian.
VD: đi bộ đường dài và gặp phải thời tiết xấu, bạn có khuynh hướng nghĩ đây là một trải nghiệm thử thách, thú vị thay vì chọn cách từ bỏ nó. Tương tự, khi du lịch, có chuyện ngoài kế hoạch xảy ra, bạn sẽ thường cho rằng đây là dịp để ta rèn luyện khả năng thích nghi thay vì hờn trách hoàn cảnh. Với vật chất ta không thể làm vậy, một chiếc sofa bị cũ là một chiếc sofa bị cũ, chướng mắt và gây khó chịu, không thể nghĩ khác hơn.
(2) Trải nghiệm rèn luyện, khơi gợi hững kỹ năng sống tiềm năng, có ý nghĩa nơi một người, ta trưởng thành sau mỗi trải nghiệm
VD: picnic cùng bạn bè khiến bạn có thêm kỹ năng giao tiếp, kỹ năng hòa đồng vả kỹ năng xử lý tình huống. Đây đều là các kỹ năng có ích cho hoạt động của một người trong quá trình sống.
(3) Trải nghiệm đóng góp tích cực vào các mối quan hệ xã hội
Trong khi đó của cải lại “đóng khung” chúng ta, tạo khoảng cách khi giao tiếp, không giúp mở rộng các mối quan hệ tích cực hay cơi nới nhận thức.
VD: con người luôn coi trọng thành tựu của bản thân. Thành tựu là thứ bạn có thể nói về, và tự hào với người khác một số lần. Trải nghiệm là thứ mang lại thành tựu, mang lại niềm vui cho cả người nói và người nghe. Trong khi bạn không thể cứ khoe về chiếc xe mới, nghe như một kẻ ba hoa, rỗng tuếch.
Du lịch, đứng đầu trong các hình thức trải nghiệm dễ mang lại niềm vui
Niềm vui khi đi du lịch là sự phấn khích và niềm vui khi khám phá những địa điểm mới, tìm hiểu về các nền văn hóa khác nhau và đắm mình vào những trải nghiệm xa lạ. Đó là cảm giác hồi hộp khi bước ra khỏi vùng an toàn và khám phá điều gì đó mới mẻ và bất ngờ. Đó là về hành trình – những người bạn gặp, những cảnh đẹp bạn nhìn thấy, những cảm xúc tuyệt vời xuất hiện và những kỷ niệm bạn tạo ra. (Gladis Morales)
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng du lịch có thể khiến chúng ta hạnh phúc hơn và hài lòng hơn. Tạp chí Journal of Travel phát hiện: những người đi du lịch nhiều hơn báo cáo mức độ hạnh phúc chủ quan và hài lòng với cuộc sống cao hơn.
Du lịch cũng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần. Một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên Tạp chí Nature cho thấy những cá nhân trải nghiệm những thay đổi hàng ngày trong môi trường của họ có xu hướng hạnh phúc hơn.
Ngoài ra, du lịch có thể thúc đẩy năng suất bằng cách giảm kiệt sức và căng thẳng và truyền cảm hứng sáng tạo. Thành quả của nhóm nghiên cứu công bố trên Tạp chí Journal of Pharmaceutical Research International cho thấy những nhân viên đi nghỉ thường xuyên sẽ hài lòng hơn, gắn bó hơn và có động lực hơn trong công việc.
Cuối cùng, du lịch có thể giúp nâng cao nhận thức về văn hóa và sự đồng cảm. Theo Giáo sư Adam Galinsky từ Columbia Business School, năm 2010, du lịch có thể giúp chúng ta nhận thức rõ hơn về mối liên hệ và mối liên hệ giữa các nền văn hóa khác nhau.
Hãy đến một nơi lạ, nhưng an toàn để du lịch, bạn sẽ tìm thấy mình nơi đó
Không phải tất cả mọi người đều thích cùng kiểu du lịch. Không phải ai cũng cảm nhận giống nhau khi đi đây đó. Nhưng đích đến của chúng ta đều như nhau “muốn tìm thấy hạnh phúc trong những chuyến đi”. Vậy, có lẽ đã đến lúc cần có một số chuẩn bị nhỏ
1/ Chấp nhận cuộc phiêu lưu và sự không chắc chắn khi đi du lịch
Hãy cởi mở với những trải nghiệm mới và bước ra khỏi vùng an toàn. Nghiêm túc mà nói, hãy coi du lịch như một tấm vé để cởi mở và thoát khỏi mọi sự phán xét mà người khác có thể dành cho bạn hoặc quan trọng hơn là sự phán xét của bạn đối với chính mình.
Hãy thử những điều mới mẻ như đi xe máy, đi bộ đường dài trong giá lạnh hoặc khám phá một thành phố đông đúc bằng cách đi bộ. Hãy tự hỏi bản thân, “Nếu không ai nhìn thấy bạn, bạn sẽ làm gì?” Bởi, ở một nơi mới, bạn gần như vô hình.
Cũng cần cho phép những tình huống bất ngờ không như ý. Đôi khi mọi thứ diễn ra khác với kế hoạch. Nhưng khi điều đó xảy ra, nó có thể dẫn đến những trải nghiệm thậm chí còn tuyệt vời hơn.
2/ Hãy hiện diện trong khoảnh khắc
Lần gần nhất bạn để ý đến cảnh vật, âm thanh và mùi hương quanh mình trong một chuyến đi là khi nào? Hay bạn liên tục dùng điện thoại?
Hãy trân trọng nơi bạn đang ở và hiện diện trọn vẹn ở từng khoảnh khắc. Khi đó, bạn thấy mình trong trạng thái tan chảy, để thấm nhuần thiên nhiên, con người, cảnh vật và trải qua cảm xúc hạnh phúc viên mãn.
3/ Tìm cơ hội kết nối, với thiên nhiên, với người, với mình
Nói chuyện với người dân địa phương, thử những món ăn mới, tìm hiểu về lịch sử và phong tục của những nơi bạn đến thăm. Hay đơn giản là yên tĩnh, thinh lặng, trò chuyện với bản thân sau thời gian dài vất vả.
Để khi trở về, nhìn lại, bạn thấy mớ ký ức vui vẻ, những tình cảm thân ái chân thành trong mình trở nên sống động, dạt dào hơn bao giờ hết. Trò chuyện với bản thân còn giúp ta cởi mở hơn, dễ chấp nhận khuyết điểm của mình, biết yêu thương chính mình, từ đó có thêm động lực vượt qua khó khăn trong tương lai.
4/ Bạn đồng hành khác, trải nghiệm cũng khác
Du lịch một mình mang lại sự tự do và khám phá bản thân. Bạn sẽ thấy mình chìm trong cảm giác kinh ngạc, tự phát cùng lúc, song song đó là cảm giác tự do bạt ngàn không gì so sánh được. Du lịch cùng người thân trong gia đình giúp củng cố mối quan hệ, tạo thêm nhiều kỷ niệm và niềm vui đáng trân trọng. Du lịch cùng bạn đời giúp thấu hiểu nhiều hơn, gần gũi, lùi lại lắng nghe để cả hai cùng trở nên tốt hơn. Du lịch cùng bạn bè tăng tiếng cười, mở rộng niềm tin và sự cởi mở.
Mỗi hành trình cùng với bạn đồng hành khác nhau mang đến những hiểu biết, thử thách và niềm vui mới, khiến mọi thứ trở nên đáng nhớ, bạn có thấy vậy không?
Đến Cao Lan Hamlet tìm câu trả lời
Bạn sẽ chọn đi đâu, một nơi vừa an toàn, vừa hiền hỏa tĩnh lặng và có đủ các cung bậc cảm xúc như trên?
Nơi như Cao Lan Hamlet, có thể lắm.
Du lịch cũng được, xem đây là một chuyến hội thoại tâm hồn hay hàn gắn tình thân cũng được. Trải nghiệm nhẹ nhàng hay khám phá mới lạ đều có. Bạn có thể đến đây một mình, cùng người yêu, hay gia đình hoặc vài người bạn thân. Không có giới hạn nào giữa một nơi chốn nghỉ dưỡng nằm sâu trong. triền núi, giữa mây ngàn vấn vương thế này.
- Hãy nghỉ ngơi nếu thấy mệt
- Ăn món địa phương nào đó hay ho khi thấy bụng cồn cào
- Uống một ngụm trà, lấy một tách cà phê ngon lành đặc trưng B’Lao khi thấy lòng cần khoan khoái
- Đi bộ dọc rừng thông hướng đến Tàng Kinh Các nếu muốn ngắm nhìn thiên nhiên chan hòa
- Tắm trong hồ giữa trời không nếu muốn thu trọn thiên nhiên hùng vĩ
- Hãy tập yoga, hay thiền định cùng những người nơi đây nếu muốn phút yên tĩnh trong lòng
- Hãy đắm chìm vào bản hòa ca núi rừng khi tận hưởng đêm trăng thanh gió mát bên đống lửa hồng
Tôi chúc bạn có nhiều niềm vui, vô vàn ký ực đẹp, cũng trò chuyện với bản thân nhiều hơn khi đến đây. Cao Lan Hamlet, nơi bình yên chim hót luôn đón chờ. Hãy đến và mang cho mình nhiều trải nghiệm hạnh phúc.
